September 2009
Mijn hardloop activiteiten in september 2009
Mijn totaaloverzicht trainingeffect in de maand september 2009:
01-09-2009: Duurloop
Grafische weergave:
Getallen:
Hoogte- en snelheiddetails:
03-09-2009: Duurloop
Grafische weergave:
Getallen:
Hoogte- en snelheiddetails:
06-09-2009: Duurloop
Grafische weergave:
Getallen:
Hoogte-- en snelheiddetails:
Dit is een duurloop waarbij ik weer een hartslagmeter heb inclusief werkende hartslagband. Alleen nu kon ik mijn schoenen niet vinden ( we waren een weekendje weg naar de Ardennen ). Dus heb ik met andere schoenen gelopen, zonder Suunto Footpod.
10-09-2009: Duurloop 50 minuten D1 en 15 minuten D2
Grafische weergave:
Getallen:
Hoogte- en snelheiddetails:
Wauw, deze keer ging het niet gemakkelijk. Ik denk dat dit te maken heeft met het feit dat ik 2 dagen geleden 33 kilometer op de mountainbike heb gezeten in de bossen in de Ardennen. Maar goed, mijn streeftijd voor de Damloop 2009 is nog steeds 1 uur 20!
13-09-2009: Herstelloop 35 minuten
Grafische weergave:
Getallen:
Hoogte- en snelheiddetails:
Je ziet dat dit niet zo'n inspannend rondje was. Waar ik wel moeite mee had was om mijn hartslag heel laag ( onder de 150 slagen per minuut ) te houden. Hier zal ik meer op moeten gaan trainen!
15-09-2009: Korte tempoduurloop
Grafische weergave:
Getallen:
Hoogte- en snelheiddetails:
Vandaag een kort en snel rondje gelopen! Ging prima, op naar de Damloop!
20-09-2009: Damloop
Grafische weergave:
Getallen:
Hoogte- en snelheiddetails:
22-09-2009: Herstelloop
Grafische weergave:
Getallen:
Hoogte- en snelheiddetails: 
Start training 7 Heuvelen loop
26-09-2009: Lange duurloop= 60 minuten D1 + 15 minuten D2
Grafische weergave:
Getallen:
Hoogte- en snelheiddetails:
29-09-2009: Intensieve duurloop: 10 minuten D1 + 45 minuten D2
Grafische weergave:
Getallen:
Hoogte- en snelheiddetails: 
Share!
| Comments |
|
3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."
| < Prev | Next > |
|---|
