Oktober 2009

Tikkel? - Hardlopen

Mijn hardloop activiteiten in oktober 2009

Mijn totaaloverzicht trainingeffect in de maand oktober 2009:

01-10-2009: Interval extensief 5 x 1000 meter

Grafische weergave:

Getallen:

Hoogte- en snelheiddetails:

03-10-2009: Lange duurloop 60 minuten in D1 + 5 minuten D2 + 3 minuten D3

Grafische weergave:

Getallen:

Hoogte- en snelheiddetails:

Bij Futurumshop vind je kwaliteitsmerken als Polar, Garmin, Shimano, Deuter en Adidas
03-10-2009: Intensieve duurloop 40 minuten D2

Grafische weergave:

Getallen:

Hoogte- en snelheiddetails:

10-10-2009: Heuveltraining 6 x 2 minuten D2

Grafische weergave:

Getallen:

Hoogte- en snelheiddetails:

20-10-2009: Lange duurloop 60 minuten in D1 + 15 minuten D2

Grafische weergave:

Getallen:

Hoogte- en snelheiddetails:

22-10-2009: Fartlek 45 minuten D1 + 3 x 2 minuten D2

Grafische weergave:

Getallen:

Hoogte- en snelheiddetails:

25-10-2009: Drechtstedenloop

Grafische weergave:

Getallen:

Hoogte- en snelheiddetails:

27-10-2009: Lange duurloop 60 minuten in D1

Grafische weergave:

Getallen:

Hoogte- en snelheiddetails:

31-10-2009: Heuveltraining 6 x 2 minuten D2

Grafische weergave:

Getallen:

Hoogte- en snelheiddetails:

Verdrie, wat viel dat tegen. Ik kwam onderweg @thooltje nog tegen ( hij in de auto en ik te voet ;-) ).
Ik had sinds dinsdag niet meer gelopen en toch viel het weer tegen. Ik moet nog heel wat trainen wil ik een mooie tijd neerzetten tijdens de Zevenheuvelenloop.

Bij Futurumshop vind je kwaliteitsmerken als Polar, Garmin, Shimano, Deuter en Adidas

Share!