Hardlopen!

Sinds twee jaar ben ik bezig met hardlopen. Sinds oktober 2008 wat fanatieker met mijn doel voor 2009 in mijn hoofd: de Rotterdam Marathon.

Over hoe deze marathon mij bevallen is heb ik reeds een artikel geschreven.

Doel voor 2010 is nog onbekend!

Op deze pagina zal ik de totalen voor 2009 ( sinds de aanschaf van mijn Suunto T6 ) plaatsen.

Grafisch ziet dit er zo uit:

Hieronder zie je de getallen in een overzicht:

Heb jij tips over deze metingen? Of over mijn Suunto T6? Ik verneem ze graag.

Mijn trainingszones zijn:

Wall of fame:
Mijn officiële resultaten!

Mijn gelopen wedstrijden:

10 Kilometer:

10 Kilometer: 48:06 - Haagse Beemdenloop - 6 mei 2007

10 Kilometer: 50:18 - RTV Rijnmond loop - 13 april 2008

10 Kilometer: 47:27 - Drechtstedenloop - 25 oktober 2009 PR!!!

15 Kilometer:

15 Kilometer: 1:17:19 - Bredase Singelloop - 7 oktober 2007

15 Kilometer: 1:14:03 - Haagse Beemdenloop - 3 mei 2009 PR!!!

15 Kilometer: 1:14:20 - Zevenheuvelenloop - 15 november 2009

10 Engelse mijl:

16,1 Kilometer: 1:21:53 - Damloop - 20 september 2009 PR!!!

Marathon:

42,195 Kilometer: 4:21:41 - Fortis Marathon Rotterdam - 5 april 2009 PR!!!

Onofficiële resultaten ( tijdens trainigen ):
Langste training: 33,21 km - 8 maart 2009 - 3 uur 5 minuten 14 seconden

Hoogste pieksnelheid: 20,40 km/uur - 31 oktober 2009 - Heuveltraining
Hoogste gemiddelde snelheid: 13,1 km/uur - 21 juli 2009

Hoogste energieconsumptie: 3274 kcal - 8 maart 2009
Hoogste EPOC: 523 ml/kg - 20 september 2009 - Damloop
Hoogste gemiddelde hartslag: 178 bpm - 25 oktober 2009 - Drechtstedenloop
Hoogste maximale hartslag: 198 bpm - 20 septeber 2009 - Damloop

Tweetarun data:

Share!