Sinds twee jaar ben ik bezig met hardlopen. Sinds oktober 2008 wat fanatieker met mijn doel voor 2009 in mijn hoofd: de Rotterdam Marathon.

Over hoe deze marathon mij bevallen is heb ik reeds een artikel geschreven.

 

Op deze pagina zal ik de totalen voor 2009 ( sinds de aanschaf van mijn Suunto T6 ) plaatsen.

 

Grafisch ziet dit er zo uit:

Hieronder zie je de getallen in een overzicht:

Heb jij tips over deze metingen? Of over mijn Suunto T6? Ik verneem ze graag.

Mijn trainingszones zijn:

Wall of fame:
Mijn officiële resultaten!

Mijn gelopen wedstrijden:

10 Kilometer:

10 Kilometer: 48:06 - Haagse Beemdenloop - 6 mei 2007

10 Kilometer: 50:18 - RTV Rijnmond loop - 13 april 2008

10 Kilometer: 47:27 - Drechtstedenloop - 25 oktober 2009 PR!!!

12 Kilometer:
12 Kilometer: 59:28 - Zandvoort Circuit Run - 28 maart 2010 PR!!!

15 Kilometer:

15 Kilometer: 1:17:19 - Bredase Singelloop - 7 oktober 2007

15 Kilometer: 1:14:03 - Haagse Beemdenloop - 3 mei 2009

15 Kilometer: 1:14:20 - Zevenheuvelenloop - 15 november 2009

15 Kilometer: 1:13:48 - Haagse Beemdenloop - 2 mei 2010 PR!!!

10 Engelse mijl:

16,1 Kilometer: 1:21:53 - Damloop - 20 september 2009 PR!!!

20 Kilometer :

20 Kilometer: 1:45:20 - 20 van Alphen - 7 maart 2010 PR!!!

Marathon:

42,195 Kilometer: 4:21:41 - Fortis Marathon Rotterdam - 5 april 2009 PR!!!

 

Onofficiële resultaten ( tijdens trainigen ):
Langste training: 33,21 km - 8 maart 2009 - 3 uur 5 minuten 14 seconden

Hoogste pieksnelheid: 20,40 km/uur - 31 oktober 2009 - Heuveltraining
Hoogste gemiddelde snelheid: 13,8 km/uur - 2 februari 2010
Hoogste energieconsumptie: 3274 kcal - 8 maart 2009
Hoogste EPOC: 623 ml/kg - 7 maart 2010 - 20 van Alphen
Hoogste gemiddelde hartslag: 183 bpm - 7 maart 2010 - 20 van Alphen
Hoogste maximale hartslag: 198 bpm - 20 septeber 2009 - Damloop

Tweetarun data:

< Prev